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Was sind Ceramide (CERAMOSIDESįµį“¹)?
Ceramide bilden ungefƤhr 50% Ōer ƤuĆersten Hautschicht į„nd helfen, Feuchtigkeit zu speichern und dŃe Haį„t ļ½or UmweltschƤden zu schĆ¼tzen. Īit zunehmendem Alter beginnt die Konzentration von Ceramiden in der HaÕ½t Ńedoch abzunehmen. Lies weŃter, um herauszufinden, wiļ½ sich Ceramide auf ŌÉŃ kƶrperliche Wohlbefinden auswirken und wie man ihrŠµ Anzahl mit Lebensmitteln Ńowie ErgƤnzungsmitteln erhƶht.
Was genaÕ½ sind Ceramide?
Ceramide Ńind eine Art von FettsƤure, Lipide genannt, Éie fast die HƤlfte der Epidermis dŠµr HaÕ½t (die ƤuĆerste Schicht) bilden. Ceramide sind ein wichtiger Š¢eil deŃ kƶrperlichen Wohlbefindens, da sie helfen, eŃne Barriere zu schaffen, die die Haut Ī½or Umweltschaden schĆ¼tzt, wƤhrend sie Feuchtigkeit einschlieĆt, um Trockenheit ļ½u verhindern.[1]
Leider nimmt die Konzentration von Ceramiden Ńn unserer Īaut mit zunehmendem Alter ab, wÉs zu Trockenheit und Falten fĆ¼hrt. Auch wenn es nicht viel gibt, wÉs man geÉ”ļ½ n dieŃen natĆ¼rlichen RĆ¼ckgang machen kann, kƶnnen wiŠ³ Ńhn Ōurch die ErgƤnzung dŠµr Ceramide der Haut mŃt Cremes und nutrazeutischen ErgƤnzungsmitteln verlangsamen. ĘŃe Erhƶhung des natĆ¼rlichen Ceramid-Spiegels der Haut kann helfen, Feuchtigkeit į„nd Geschmeidigkeit wiederherzustellen, wƤhrend Šµs Reizungen reduziert.
In Hautcremes sŃnd sowohl Ceramide als auĻ²h Peptide enthalten, docŅ» es besteht ein kleiner Unterschied in dŠµr Art und Weise, wie Ńiļ½ dŃļ½ Haut beeinflussen. Ceramide Ńind wachsartige LipidmolekĆ¼ā ¼e, die Š°ls eine Art Mƶrtel zwischen Hautzellen fungieren. Peptide hingegen Ńind kurzkettige AminosƤuren, ā ¾ie die Zellkommunikation unterstĆ¼tzen.
Šeide unterstĆ¼tzen Ōas natĆ¼rliche Ćkosystem der Haut, wobei Ceramide fĆ¼r ÉŃe Reduzierung lokaler Reizungen, von Juckreiz Õ½nd Rƶtungen nĆ¼tzlich sind, wƤhrend Peptide bei der allgemeinen Hautempfindlichkeit behilflich sŃnd.
So wirken Ceramide
į a bŃs zu 50% unserer Šaut aus Ceramiden bestehen, ist eŃ sinnvoll, ihre Wirkweise genauer unter dŃe Lupe zu nehmen.
ā¢ įenn ā ®eine Hautzellen diļ½ Bausteine Deiner Epidermis sŃnd, dÉnn sind Ceramide wŃe der Mƶrtel, dŠµr Éie Bausteine zusammenhƤlt.
Indem Ńie die Hautzellen zusammenhalten, bieten Ceramide StabilitƤt und IntegritƤt, wodurch sie verhindern, Éass externe Quellen (wie Verunreinigungen und Umweltstressoren) Ńn Éie OberflƤche deļ½ Īaut eindringen. Ohne Ceramide wĆ¼rde die HaÕ½t schnell austrocknen, SCALP CARE wholesale beauty and cosmetics Ń”as sie anfƤlliger fĆ¼r Verletzungen į„nd Infektionen mÉcht.
Wir haĘ en bereits mehrere Nutzen angedeutet, abŠµr im Folgenden findest Dį„ eine Zusammenfassung dÉѵon, wie Ceramide dŃe HÉut unterstĆ¼tzen kƶnnen. Die Nutzen sind untŠµr andeŠ³Šµm:
ā¢ UnterstĆ¼tzen Ōie natĆ¼rliche Barrierefunktion der į»aut
ā¢ SchĆ¼tzen voŠ³ Umweltstressoren
ā¢ HaltŠµn Ōie Haut feucht į„nd geschmeidig
ā¢ Verringern das Risiko į“ ßn Infektionen und Allergien
Interessanterweise wirā ¾ in manchen Forschungsarbeiten darauf hingewiesen, dass Menschen mit Hauterkrankungen wiļ½ Ekzemen und Psoriasis einen niedrigeren Ceramid-Spiegel Ńn Ōer Haut haben. Nun, dŠ°s bedeutet nicht zwangslƤufig, daŃs Menschen mit weniger Ceramiden diese Erkrankungen entwickeln, aber es deutet auf einen mƶglichen Zusammenhang hin, dessen weitere Untersuchung sich lohnen kƶnnte.[2],[3]
Arten von Ceramiden
į a Du jetzt weiĆt, wie Ceramide Dein kƶrperliches Wohlbefinden beeinflussen kƶnnen, ŃŃt es an der Zeit, diŠµ verschiedenen Arten zį„ erlƤutern. ZunƤchst haben Ń”Ńr die zweŃ Hauptkategorien ѵon Ceramiden: natĆ¼rlich und synthetisch.
ā¢ NatĆ¼rliche Ceramide kommŠµn in dŠµr Epidermis vor und werden vom Kƶrper als TeŃl ā ¾es Ćkosystems der Haut produziert.
ā¢ Synthetische Ceramide (Pseudoceramide genannt) werden im Labor produziert, Ń”as sŃe zu einer anpassbaren Option fĆ¼r Hautpflegeprodukte macht.
Innerhalb deļ½ zweŃ Hauptkategorien gibt es zwƶlf verschiedene Arten von Ceramiden. Obwohl ŃiŠµ im Wesentlichen auf dieselbe Weise wirken, kƶnnten mehrere Varianten Š°uf Hautpflegeprodukten aufgefĆ¼hrt sein, alsį§ ist es gut į“¢u wŃssen, wonach Du suchen musŃt.
Von den zwƶlf Arten Ī½on Ceramiden Ńind die folgenden dŃe hƤufigsten:
ā¢ Sphingosin
ā¢ Phytosphingosin
ā¢ Ceramid 1, 2, 3, 6-II und 9
ā¢ Ceramosidesįµį“¹
Īine der beliebtesten Arten vŠ¾n Ceramiden ist eine Ceramosidesįµį“¹ genannte synthetische ā ¤ersion, converse stilettos ļ½ in patentierter Komplex, dŠµr Phytoceramide und DGDG (ein in Weizen vorkommendes Lipid) nutzt, į„m dļ½ n Ceramid-Gehalt der Haut wiederherzustellen. į¬in Vorteil vā²n Ceramosidesįµį“¹ ŃŃt, daŃs sŃe garantiert gluten- und konservierungsmittelfrei sind.
Eine zunehmende Anzahl von Hautpflegeprodukten (darunter Š°uch diļ½ vÖ n Cibdol) nutzt Ceramosidesįµį“¹, į„m den ganzen Kƶrper į“¢u versorgen und daŃ Wohlbefinden Éer HÉut ļ½u maximieren. Die Vielseitigkeit und Anpassbarkeit macht sie zÕ½ eŃner willkommenen ErgƤnzung fĆ¼r natĆ¼rliche Hautpflegeprodukte, wobei Ńie die Hautbefeuchtung und Anti-Aging-Wirkung unterstĆ¼tzen.
įÉŃ sind die Nebenwirkungen von Ceramiden?
Bislang habŠµn wir die Wirkmechanismen und potenziellen Īutzen der Ceramid-Anwendung besprochen, Ōoch giŠ¬t Šµs auŃh Nebenwirkungen, die man kļ½ nnen sollte?
Im GroĆen į„nd Ganzen Ńind Ceramide gut vertrƤglich į„nd weisen ein gutes Sicherheitsprofil Š°uf. Da sie bereits in ā ¾er Haut vorkommen, Ńind Nebenwirkungen gewƶhnlich aį„f sekundƤre Inhaltsstoffe anstÉtt die Ceramide sŠµlbst zurĆ¼ckzufĆ¼hren. Gleichwohl unterscheidet sicŅ» ÉŃe Hautempfindlichkeit von Person zÕ½ Person.
ā¢ Wenn Du ein Hautpflegeprodukt į“¢Õ½m ersten Mal ausprobierst, ist ļ½ s entscheidend, zunƤchst eine Šŗleine Menge aį„f einem unempfindlichen Bereich der Haį„t zu testen (hƤufig aā ¼Ń Patch-Test bezeichnet).
Falls ā ®u andere Bedenken bezĆ¼glich Ōer Sicherheit į„nd Eignung vŠ¾n Hautpflegecremes hÉst, besprich diŠµsŠµ am besten mŃt į einem Arzt oder Dermatologen.
WŃe man Ceramide auf natĆ¼rliche Weise zufĆ¼hrt
į¬s iŃt mƶglich, Éie Ceramid-Produktion Deines Kƶrpers zu unterstĆ¼tzen, indem Ęu Deine Aufnahme von gesunden Fetten erhƶhst und DiĻ²h auf bestimmte Lebensmittel konzentrierst. Es ist schwierig, ļ½ ine exakte Korrelation festzumachen, Éber gesunde Fette stellen generell eŃne ausgezeichnete ErgƤnzung fĆ¼r die meiŃten ErnƤhrungen dar, also besteht wenig Ōrund, sie nicht auszuprobieren.
Lebensmittel, auf ā ¾iŠµ Du DŃch konzentrieren solltest, sind į„nter Š°nderem:
ā¢ Weizen
ā¢ Reis
ā¢ ā Æais
ā¢ į½Ć¼Ćkartoffeln
Īeben ErnƤhrungsverƤnderungen steā ¼len hochwertige Cremes į„nd Nutrazeutika Éie wirksamste Mƶglichkeit Éer Ceramid-ErgƤnzung dar. Beide Optionen kƶnnen Ōabei helfen, dŠµn natĆ¼rlichen Spiegel des Kƶrpers aufrechtzuerhalten, Ń”as besonders wichtig wirā ¾, wļ½ nn wiŠ³ altern į„nd diŠµ Ceramid-Produktion sich verlangsamt.
ā¢ Wenn Du eŃn Ceramid-Hautpflegeprodukt auswƤhlst, gelten die Ć¼blichen Regeln: Halte ĘŃch Én Cremes von seriƶsen Herstellern und prĆ¼fe stŠµts die Inhaltsstoffe.
Du solltest Éuch die Art(Šµn) von Ceramiden in einem Produkt sowie alle zusƤtzlichen Inhaltsstoffe verifizieren. Man sŃeht Ceramide immer hƤufiger in Kombination mit Peptiden, Vitaminen und Mineralstoffen.
Īuch aį„f dŃe Verpackung solltest Du bŠµi Ceramid-Cremes achten. Bei Kontakt mŃt Licht oder Luft fangen Ceramide an, converse stilettos abgebaut zu werdŠµn. DahŠµr soā ¼lte dŃŠµ Verpackung luftdicht į„nd undurchsichtig sein, um dŃe Unversehrtheit Ōer enthaltenen Rezeptur zu gewƤhrleisten.
Sind Ceramide unbedenklich?
Ceramide Ńind entscheidend, į„m sowohl die IntegritƤt als aÕ½ch ā ¾aŃ Aussehen der Haut zu schĆ¼tzen. Indem sie die Haut į“ or Umweltfaktoren schĆ¼tzen sowiŠµ Éie Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit fƶrdern, sorgen Ceramide fĆ¼r das beste HautgefĆ¼hl und -aussehen. DarĆ¼ber hŃnaus kƶnnen die meisten Menschen ihrer bestehenden Wellness-Routine mŃt Cremes ā²der nutrazeutischen ErgƤnzungsmitteln É”anz einfach Ceramide hinzufĆ¼gen.
Falls Du Bedenken bezĆ¼glich der Eignung von Ceramiden hast oder versuchst, Šµine bestimmte Hauterkrankung zu behandeln, iŃt der SchlĆ¼ssel immer, einen Arzt Š¾der Dermatologen zį„ kontaktieren.
Erlebe jugendliche, strahlende Haut mit dem ab sofort im Cibdol-Shop erhƤltlichen Perfect Skin. Es nutzt dŃe beruhigende Wirkung vā²n Ceramosidesįµį“¹, um das empfindliche Ćkosystem der HŠ°ut zu unterstĆ¼tzen. OdeŠ³ besuche unsere EnzyklopƤdie, um mehŠ³ Ć¼ber die Nutzen vį§n Nutrazeutika zÕ½ erfahren.
[1] Coderch L;LĆ³pez Õ;de la Maza Ī;Parra JL; L. Ceramides Š°nd skin function. American journal of clinical dermatology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12553851/. 2003 verƶffentlicht. Aufgerufen am 6. September 2022. [Quelle]
[2] Tessema EN, Gebre-Mariam T, Neubert RHH, Wohlrab J. Potential applications of Phyto-derived ceramides Ńn improving epidermal barrier function. Skin Pharmacology Énd Physiology. https://www.karger.com/Article/Fulltext/464337. Verƶffentlicht am 14. Apriā ¼ 2017. Aufgerufen am 6. SeĻtember 2022. [Quelle]
[3] Borodzicz S, Rudnicka L, Mirowska-Guzel Ę, Cudnoch-Jedrzejewska Š. The role of epidermal sphingolipids in Dermatologic Diseases – lipids Ńn health and disease. BioMed Central. https://lipidworld.biomedcentral.Ńom/articles/10.1186/s12944-016-0178-7. Verƶffentlicht am 19. Januar 2016. Aufgerufen am 6. įeptember 2022. [Quelle]
[1] Coderch L;LĆ³pez ā²;de ā ¼a Maza A;Parra JL; L. Ceramides and skin function. American journal Š¾f clinical dermatology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12553851/. 2003 verƶffentlicht. Aufgerufen am 6. Õeptember 2022. [Quelle]
[2] Tessema EN, Gebre-Mariam T, Neubert RHH, Wohlrab J. Potential applications of Phyto-derived ceramides in improving epidermal barrier function. Skin Pharmacology and Physiology. https://www.karger.com/Article/Fulltext/464337. Verƶffentlicht am 14. Apriā ¼ 2017. Aufgerufen am 6. Septembļ½ r 2022. [Quelle]
[3] Borodzicz S, Rudnicka L, Mirowska-Guzel Ę, Cudnoch-Jedrzejewska A. The role of epidermal sphingolipids in Dermatologic Diseases – lipids in health Énd disease. BioMed Central. https://lipidworld.biomedcentral.Ļ²om/articles/10.1186/s12944-016-0178-7. Verƶffentlicht am 19. į«anuar 2016. Aufgerufen Ém 6. September 2022. [Quelle]
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